Q十三岁孩子可以服用维D钙咀嚼片吗

女 13岁 2019-04-14

描述：

十三岁的女孩子，不爱长个子，身高不达标想补点钙，维D钙咀嚼片适合这个年龄段的孩子吃吗？

: 张忠浩儿科 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

医生回答：

十三岁的孩子可以服用维D钙咀嚼片。维生素D和钙是儿童生长发育过程中非常重要的营养素，能够促进骨骼的健康发育，预防骨质疏松等问题。

在这个年龄段，孩子的身体正处于快速生长的阶段，适量补充维D和钙有助于增强骨密度，促进骨骼的健康发育。维D有助于钙的吸收，确保身体能够有效利用摄入的钙质。维D钙咀嚼片通常口感较好，易于孩子接受，能够提高补充的依从性。不过，家长在给孩子选择补充剂时，建议选择适合儿童的产品，并遵循说明书上的推荐剂量，避免过量服用。

在服用维D钙咀嚼片时，家长需要注意孩子的饮食均衡，确保他们摄入足够的钙和维D来源，如牛奶、豆制品、鱼类等。定期带孩子进行户外活动，接受阳光照射，有助于自然合成维D。若孩子有特殊健康状况或正在服用其他药物，最好在医生的指导下进行补充，以确保安全有效。适量的维D钙补充对十三岁的孩子是有益的，但需谨慎选择和使用。