Q缺铁贫血平时该注意些什么？

女 20岁 2019-04-26

描述：

我们学校每年都要进行体测，我在体测跑八百米的时候差点晕倒。去医院检查了说我是缺铁贫血。所以缺铁贫血平时该注意些什么呢？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

无需太担心。女性每月都有月经周期。如果月经量增加，会导致慢性失血和缺铁性贫血。因此，你应该定期检查你的月经流量，并从疾病的原因开始治疗。平时要多吃猪肝，红枣，红小豆，花生之类的补血产品，平时的话还是注意增强体质来改善的，多注意休息。多吃些含维生素的食物，如绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、菠菜、白菜等，平时应多吃些香蕉、苹果等水果。平时的话还是注意增强体质来改善的，适当的运动，不适合剧烈运动。多注意休息。