Q头疼头晕多梦怎么办

女 38岁 2019-02-11

描述：

工作原因，平时的工作压力比较大。一直都很操劳。这段时间突然感觉到头晕头疼，晚上还特别容易做梦，休息不好，所以想问一下应该怎么办？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

根据你所说的情况来看，经常出现头痛头晕，多梦的问题，这些压力很可能是由工作压力，紧张和焦虑引起的。首先是放松心态，转移注意力，平常的时候要放松心情，规律生活，养成良好的生活习惯，多做户外活动，没事经常散散步，听一些音乐，并且要少熬夜，避免劳累，保证充足的睡眠。平常的时候注意均衡饮食，应该以富有营养和新鲜清淡为原则，可以多喝热水，多吃比较容易消化的食物，不要吃油大和太辣食物。如果症状没有缓解，建议去医院找专家检查一下,不要延误了病情。