Q熬夜会对肾好不好？

男 26岁 2019-06-11

描述：

因为工作的原因，我需要长期熬夜，我想请问一下熬夜会对肾不好吗？

: 吴际肾内科 副主任医师 开封市中心医院三级甲等

医生回答：

长时间过度熬夜对肾脏不好。如果长期熬夜，肾精消耗过多，人就会肾气不足就会导致身体出问题。长时间过度熬夜就会出现肾亏，记忆力注意力减退，黑眼圈、头痛乏力，下肢水肿等症状，平时工作时，要缓解压力不要给身心太多负担，平时避免长时间过度熬夜以及过度疲劳，每天休息的时候要保住充足睡眠，一天尽量保持在8到10个小时以上。每天8个小时的睡眠时间不仅能保证一天活力满满还可以增强身体抵抗力。平时睡前不要喝浓茶咖啡等刺激型饮料，多吃水果蔬菜适当进行体育锻炼。