Q得乳腺增生应该怎么办

得乳腺增生后应根据具体情况采取相应措施。

乳腺增生是常见的乳腺良性疾病，多数患者症状较轻时无需特殊治疗，定期复查乳腺超声等观察变化即可。若出现乳房胀痛等较明显症状，可通过调整生活方式，如保持心情舒畅、规律作息、适当运动，避免熬夜和过度劳累，同时可在医生指导下使用一些疏肝理气、软坚散结的中成药来缓解症状。

注意要避免滥用含雌激素类的保健品或化妆品，减少外源性雌激素的摄入。饮食上尽量少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果。还要学会自我调节情绪，避免长期处于紧张、焦虑状态。