Q哺乳期能吃酱油吗？

女 27岁 2019-05-28

描述：

姐姐刚刚生完宝宝，妈妈做饭会经常放些酱油，但姐姐现在是哺乳期，怕影响宝宝，请问哺乳期能吃酱油嘛？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

哺乳期是指产后妇女用自己的乳汁喂养婴儿的期间，即从哺乳开始到停止哺乳的期间，一般持续约10个月至1年。酱油是烹饪时不可缺少的调味品，可以增加食物的香味，增进食欲，而且酱油还有解热除烦以及调味开胃的功效。酱油还可以降低人体胆固醇，能降低心血管疾病的发病率。在哺乳期的产妇饮食清淡，适当食用酱油可增加口腔唾液分泌，改善食欲，缓解母亲厌食和消化不良，保证母亲膳食营养摄入。哺乳期妈妈应该注意饮食，通常情况下，产妇不当饮食不仅会影响母乳的质量，还会导致母乳停止喂养，使婴儿无法进食。