Q掉头发与熬夜有关吗

2024-12-03

: 刘雯敏皮肤性病科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

掉头发与熬夜有关。

熬夜会对身体的内分泌系统产生影响，进而影响头发的健康。正常情况下，人体的内分泌处于一种相对稳定的状态，各种激素水平保持平衡。而熬夜会打乱生物钟，干扰内分泌的正常节律。例如，熬夜可能会影响雄性激素的分泌，雄性激素水平的异常变化与脱发密切相关，像雄激素性脱发就是因为雄性激素在体内代谢过程中产生的二氢睾酮对毛囊产生了抑制作用，使毛囊逐渐萎缩变小，头发也就变得细软易脱落。

从身体的整体机能来看，熬夜会使身体处于疲劳和应激状态。身体在夜间本应处于休息和自我修复的阶段，但熬夜时身体仍在持续消耗能量，这会影响到身体的新陈代谢。头皮的血液循环也会受到牵连，血液无法为毛囊提供充足的营养物质，如氧气、蛋白质等，毛囊的正常生长发育就会受阻。而且，长期熬夜还会削弱身体的免疫系统，身体更容易受到外界因素的影响，头皮的微环境也可能发生改变，例如更容易滋生细菌、真菌等微生物，这些微生物的滋生会对毛囊造成损害，从而导致头发脱落增加。所以，为了保持头发的健康，避免过度掉发，保持规律的作息时间是非常重要的。