Q过敏体质宝宝吃什么油

男 5岁 2019-03-02

描述：

我现在会给宝宝做早餐，前些日子以来发现我一直忽略宝宝应该吃哪些油，因为孩子属于易过敏体质，想了解一下过敏体质小宝贝吃什么油？

: 林香花变态反应科 副主任医师 河南省人民医院三级甲等

医生回答：

过敏体质的宝宝在选择食用油时，建议优先考虑一些相对温和且不易引发过敏反应的植物油，如橄榄油、亚麻籽油和葵花籽油等。这些油脂不仅富含不饱和脂肪酸，还含有丰富的维生素E，有助于宝宝的生长发育。

在为过敏体质的宝宝选择油脂时，家长应尽量避免使用可能引发过敏的油，如花生油和大豆油等。选择冷压或初榨的油品更为理想，因为这些油在加工过程中保留了更多的营养成分。橄榄油的抗氧化特性和亚麻籽油的Omega-3脂肪酸对宝宝的健康有积极作用。宝宝的饮食应尽量保持多样化，油脂的种类也可以适当轮换，以确保摄入均衡的营养。

在给过敏体质的宝宝添加新食材时，建议家长逐步引入，观察宝宝的反应，确保没有过敏症状出现。油脂的用量应适度，过量可能导致消化不良。最好在医生或营养师的指导下进行饮食调整，以确保宝宝的健康和安全。