QL4-5，L5-S1椎间盘轻度突出怎么治啊？

男 46岁 2019-03-07

描述：

我的L4-5，L5-S1椎间盘轻度突出了，今天在医院体检检查出的，腰椎有间歇性疼痛，不做力气活也不会很疼，但不管是站立还是久坐腰椎都会疼，L4-5，L5-S1椎间盘轻度突出怎么治啊？

: 陆斌骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

你好，关键看你有什么不舒适，建议你补钙，锻炼腰部肌肉力量，避免搬重物，扭伤．注意工作姿势．根据你的描述，腰椎间盘突出轻症的话可以通过功能锻炼改善，需要在医生指导下正确锻炼，平时注意休息勿高强度腰部受力或不正确受力姿势，睡硬板床，如果严重的话则需手术治疗。腰椎间盘轻度突出，建议平常避免久坐，坐着的时候要椎间盘承受的压力比站着的时候更大，所以一般建议都是需要卧床休息比较好。建议平常可以多做一些腰背肌肉力量的功能锻炼，例如在床上可以练习一下飞燕式、拱桥式，或者是直腿抬高的运动锻炼。