Q腰间盘突出要注意些什么

2020-09-24

描述：

腰间盘突出要注意些什么

: 宋华骨科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

腰间盘突出首先要注意保持正确的站姿以及坐姿，如果长期不良的姿势很有可能会导致腰部肌肉劳损，从而导致病情加重，其次还要适当的做一些运动，比如小燕飞的动作或者是游泳，能够缓解腰椎间盘突出所引起的腰痛。并且平时要避免长时间的弯腰或者是提重物，而且在晚上睡觉的时候，最好可以使用硬板床，还要避免腰部受凉，以免导致病情加重。