Q外侧副韧带损伤怎么锻炼？

男 46岁 2019-03-18

描述：

我在经过检查之后，医生说是外侧副韧带损伤要我接受治疗，在治疗之后情况好转，想问一下外侧副韧带损伤后要怎样锻炼？

: 陆斌骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

膝关节的外侧副韧带损伤，完全是因为活动时膝关节幅度过大造成的牵拉伤。比较轻的只是引起炎症，严重的可以出现撕裂。为此副韧带损伤后应该立即卧床休息。还可以适量的进行一些锻炼来促进疾病的好转，以及身体的适应情况，建议还是要多注意休息，要在专业医生的指导建议下适当的进行一些补助锻炼。注意生活习惯得规律和饮食的健康。饮食最好以清淡为主，少吃生冷辛辣刺激的食物。下床时膝关节一定要弹力绷带固定。平时可以可以热毛巾热敷，电疗等，必要时可以给予局部注射封闭药物治疗。在床上卧床休息至少要三个星期。