Q减肥特别困什么原因

2020-05-21

描述：

减肥特别困什么原因

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥期间特别困可能和减肥期间营养摄入不足导致的身体虚弱气血不足有很大关系。减肥期间也要注意营养摄入的均衡，不能过度节食，否则对身体健康的影响是非常大的。这个时候主要是控制热量和脂肪的摄入，可以吃一些富含优质蛋白和维生素的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼类和新鲜的蔬菜水果。还要注意保证规律的生活作息习惯，加强体育锻炼。