Q为什么大便会忍不住

男 44岁 2019-03-11

描述：

最近发现大便忍不住，出现失禁的现象，以前大便是可以暂时憋住的。所以想问一下医生为什么大便忍不住了？

医生回答：

大便忍不住的原因主要是由于肠道内的压力增加，导致直肠感受到强烈的排便信号。这种情况通常发生在饮食不规律、缺乏运动或心理压力等因素的影响下，身体对排便的控制能力减弱，从而使人产生急迫的排便需求。

在日常生活中，肠道的健康与饮食习惯密切相关。高纤维饮食有助于促进肠道蠕动，减少便秘的发生，而缺乏纤维的饮食则可能导致大便干燥，排便困难。心理因素也不可忽视，焦虑和压力可能导致肠道功能紊乱，增加排便的紧迫感。保持规律的作息和适量的运动，有助于改善肠道健康，缓解这种急迫感。

在应对大便忍不住的情况时，首先要注意饮食的均衡，增加水果、蔬菜和全谷物的摄入，保持充足的水分摄入，避免辛辣和油腻食物。同时，尽量保持良好的心理状态，避免过度紧张和焦虑。如果频繁出现这种情况，建议及时就医，排除潜在的健康问题。关注自身的生活方式和心理状态，有助于改善排便的控制能力。