Q如何白发变黑发
2020-12-12
描述：
进入40岁之后，我发现我的白头变得越来越多了，想要食疗，如何白发变黑发？
A
- 郭亚南 皮肤科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答：
想让白发变黑发平时在饮食方面可以多吃富含黑色素的食物。
平时可以多吃一些黑色的食品，比如黑豆、黑芝麻、核桃、木耳等，能够起到补肾以及促进黑发生长的效果。除了饮食方面日常也要注意避免熬夜，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，可以多做头部按摩，促进血液循环。
对于白发较多的现象也可以做一下肝脏以及肾脏功能等相关检查。
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