Q莲雾多吃好吗

2020-07-07

描述：

莲雾多吃好吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

莲雾多吃会比较好，但是也要适量，不要一次性吃的太多，每天可以吃两个到三个左右，莲雾中一般含有的膳食纤维比较多，而且其他营养也比较丰富，能够促进肠胃蠕动，起到助消化以及缓解便秘的作用，并且也能够脂肪以及胆固醇的吸收，预防身体肥胖。莲雾的果肉色泽一般比较鲜艳，而且吃起来也比较脆口，属于清凉解渴比较好的水果。