Q月经期间不可以吃什么

女 26岁 2019-02-24

描述：

月经规律的时间非常不准确，所以有时候我会在来月经的前一天不小心吃了一些冷食，第二天来月经的时候痛得在床上打滚。我什么也不想做。我担心我不会碰一些月经期间不能吃的食物，这可能会导致月经不调。月经不能吃什么？

: 路臻妇科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

女性在月经期间不应该吃冷食。一旦他们吃了冷的食物，血液就会被温度变化刺激，这将导致血液循环不良、血凝块和月经疼痛。一些相对凉爽的食物，如冰、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、蜗牛、海带、竹笋、橙子、梨、葡萄柚、西瓜等。以及酸味食物，例如酸梅、未成熟的酸味水果，或者一些辛辣的食物，例如油炸食物、辣椒、胡椒、芥末等。，月经期间也应避免，以免造成血流不畅。月经期间，人们应该多吃葱、木耳、花生、核桃、红枣、龙眼和玫瑰。如果你在月经期间不小心吃了冷食或忍不住要吃冰，你可以多喝红糖和生姜来平衡体内的血液循环，促进血液顺畅流动。月经期间，女性应特别注意保暖、避寒、涉水、淋雨、晒太阳和洗冷水澡。禁止性交、洗澡和游泳，外阴、内裤和卫生巾应保持清洁。