Q吃什么水果可以减脂肪肝？

男 43岁 2019-03-15

描述：

我经常在外工作应酬，所以平时吃的比较油腻，最近这段时间总是感觉到肝部有点疼痛，去医院检查确诊了脂肪肝，请问吃什么水果可以减脂肪肝?

: 马莉肝病科 副主任医师 宁波市第二医院三级甲等

医生回答：

脂肪肝是由于肝细胞内脂肪颗粒过多导致的，在平时生活中可以吃一些苹果，因为苹果中富含苹果酸、枸椽酸、多种维生素、纤维素等多种营养物质，苹果还含有丰富的钾，可排出体内多余的钠盐，维持正常的血压。也可以吃一些脐橙，脐橙含有的橙皮甙成分、类黄酮成分和维生素C能软化血管、降低血脂，日常饮用可预防脂肪肝以及各种心血管疾病。尽可能的避免吃一些热带水果以及一些高热量水果，除此之外还要配合一些有氧运动，例如长跑，跳绳，尽可能减少摄入。