Q血压高可以吃什么来缓解？

女 45岁 2019-05-18

描述：

前段时测出血压很高，想进行食补，所以我想了解一下血压高可以吃什么？

: 冯光瑞心血管内科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

高血压一般并不是饮食导致的，其病因在目前来讲也不是很明确。但是吸烟可加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素。高血压的患者平时一定要按时服药，可以服用硝苯地平缓释片进行治疗，多吃新鲜的蔬菜和水果，低盐低脂饮食。建议生活上可以多吃含纤维素类的食物，并且保持低盐低油的低脂饮食，适当运动，控制体重，养成良好的生活习惯。平时要注意改善生活方式，不要吃的太咸，清淡饮食，平时可以多吃绿叶蔬菜和新鲜水果。而且可以多锻炼，多喝水，保证睡眠，这对身体控制是有帮助的。