Q小孩个子有点低想知道怎样让骨骼生长？

男 15岁 2019-03-28

描述：

朋友的孩子今年15岁，和同龄人比起来身高明显的矮很多，不知道还能不能长高，想要了解一下怎样让骨骼生长？

: 崔晓明骨科 主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

人体长高与骨头的增长有很大关系，而人体骨端和骨干之间，有被称作成长期中的“成长线”的骨端软骨，整根骨头通过这部分组织接受发育激素及其它有关的激素，不断地伸长。与身高有密切关系的小腿、大腿骨的良好发育对长高起着重要作用，另外身高主要受遗传影响。如果你想让骨骼生长，建议平时多吃富含钙的食物，同时，你可以做一些适当的锻炼。你可以每天伸展你的肌肉，伸展你的骨骼和肌肉，晒太阳。平时多练习射击更好。这有很好的拉伸肌肉的功能，锻炼可以促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉和大脑能够更好地发育。你也可以通过加高产品的辅助治疗和锻炼的有机结合来实现骨骼生长。