Q睡觉不踏实老是翻身怎么回事

2020-10-15

描述：

睡觉不踏实老是翻身怎么回事

: 李岩神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

睡觉不踏实老是翻身可能是微量元素缺乏所造成的，还有可能是精神压力过大所引发的，也有可能是植物神经功能紊乱的原因。如果睡觉不踏实，老是有翻身的情况，可以在饮食上适当吃些含维生素以及微量元素比较丰富的食物，并且还要避免精神过度紧张，另外也可以在医生的指导下采取谷维素的药物进行调理，平时还要保持规律的生活起居，尽量避免熬夜。