Q营养不良会便秘吗

2024-11-26

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

营养不良确实可能导致便秘。营养不良通常意味着身体缺乏必要的营养素，这可能会影响消化系统的正常功能，从而引发便秘。

当饮食中缺乏足够的纤维素时，肠道的蠕动会减缓，导致排便困难。纤维素主要来源于水果、蔬菜和全谷物等食物，缺乏这些食物的摄入，肠道内容物的体积和水分含量都会减少，进而使得排便变得更加困难。营养不良还可能导致身体缺乏水分，水分不足同样会使大便变得干燥，增加便秘的风险。某些维生素和矿物质的缺乏，如镁和维生素B群，也可能影响肠道的健康和功能。

在应对营养不良和便秘时，建议注意均衡饮食，增加富含纤维的食物摄入，保持充足的水分摄入。同时，适量的运动也有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。如果便秘问题持续存在，建议及时咨询专业医生，以便获得针对性的建议和治疗。