Q劲肩劳损应该怎么办？

男 40岁 2019-05-16

描述：

近期劳动，力出多了，肩膀脖子都疼，很难受，请问劲肩劳损应该怎么办？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

长期面对电脑又缺乏运动的人的通病——肩颈劳损。轻的就是颈、肩部位僵硬、不舒服，不注意后逐渐严重，中的症状就发展到工作一段时间就注意力低下或者头昏脑胀，肩颈酸痛，再严重下去就发展成为肩周炎、颈椎疾病，视听力下降，手、肩、头一活动就痛。此病多见于40岁以上患者，过度的体育活动容易导致这种肌肉紧张，在大多数情况下，它会导致颈部和肩部疼痛，应该注意休息来缓解它，如果不能缓解，可以采用物理疗法来改善，目前，针灸和按摩是常用的，也可以使用电加热。平时需多运动颈部、肩部，避免长期的久坐。