Q月经迟迟不来怎么催经

2025-06-18

医生回答：

月经迟迟不来可以通过调整生活方式和饮食来帮助催经。首先，保持规律作息、减少压力、适度运动有助于调节内分泌，促进月经来潮。其次，可以尝试饮用姜茶、红糖水或食用红枣、桂圆等温补食物，这些方法可能刺激子宫收缩，帮助月经到来。

如果月经推迟超过一周或伴随异常症状如剧烈腹痛、异常出血等，建议及时就医检查，排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病。避免自行服用激素类药物或偏方，以免干扰正常生理周期或引发副作用。

注意，压力过大、过度节食、体重骤变等因素都可能导致月经紊乱，平时应保持均衡饮食和情绪稳定。若长期月经不调，需通过妇科检查或激素检测明确原因，对症处理。