Q容易的感冒原因是什么

女 24岁 2019-04-24

描述：

以前的时候我就特别容易感冒，特别是一到换季的时候。而且很难好起来。我朋友老说是我的抵抗力差，所以请问容易感冒的原因什么？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

通常很容易感冒，因为头部或背部通常很冷，或者身体长时间过度疲劳，免疫力低。你可能患有由免疫力低和免疫力低引起的感冒。当一个人的免疫力低下时，只要它稍微被吹或暴露于引起感冒的病毒，它就容易引起感冒。建议多参加体育锻炼，提高体质。平时多吃些微量元素来补充身体，多吃些鱼，肉，豆，蛋，奶中有丰富的蛋白质，各种水果蔬菜换着吃，不挑食。远离垃圾食品！煎炸食品，碳酸饮料，腌制食品，变质食品（臭豆腐，腐乳之类的）。平时适当的放松，不要劳累。