Q黄酮体有些过高怎么办？

女 26岁 2019-05-18

描述：

怀孕好几周了，担心身体出什么问题，去医院检查了下，医生说我的黄酮体有些偏高。黄酮体有些过高怎么办？

: 王少为妇产科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

黄酮体过高可能会对身体产生一定的影响，建议及时采取措施进行调节。黄酮体是植物中一种重要的生物活性物质，具有抗氧化、抗炎等多种健康益处，但过量摄入可能导致一些不适症状。

首先，调整饮食结构是控制黄酮体水平的重要方法。可以减少富含黄酮的食物摄入，如某些水果、蔬菜、茶叶和红酒等。同时，增加富含纤维素的食物，如全谷物、豆类和绿叶蔬菜，有助于促进肠道健康，帮助身体排出多余的黄酮体。保持良好的生活习惯，如适量运动、充足睡眠和减压，都是维护身体健康的重要因素。若有必要，可以咨询专业医生或营养师，制定个性化的饮食方案。

在调整过程中，需注意观察身体的反应，避免过度节食或极端饮食，以免影响营养均衡。若出现明显的不适症状，如消化不良、过敏反应等，应及时就医。某些药物可能会与黄酮体相互作用，因此在服用药物时，最好向医生咨询相关饮食建议。保持良好的心态和科学的饮食习惯，才能更有效地管理黄酮体水平，促进整体健康。