Q老人血压高应该吃什么好

男 63岁 2019-03-03

描述：

之前得了高血压，可以吃些食物辅助治疗，请问老人血压高应该吃什么好？

: 吕正金中医内科 副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

饮食是有规律的和定量的，不应该暴饮暴食。各种食物合理搭配，不能偏食。低盐饮食的每日盐摄入量应控制在2-5g以内。因为盐会引起小动脉痉挛，增加血压，加速肾小动脉硬化的过程。过多的盐也会导致水和钠在体内滞留和水肿。多吃新鲜蔬菜水果和其他富含维生素b和维生素c的食物，如豆芽、瓜果、海带、紫菜、木耳等。多吃些具有抗高血压作用的食物，如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆、玉米、胡萝卜、菊花、葫芦、西瓜、海带、海参、水母等。