Q孕早期能吃金针菇吗

女 24岁 2019-06-20

描述：

我闺蜜最近怀孕了，她老公让她饮食方面一定要注意，想问一下孕早期能吃金针菇吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

金针菇在怀孕期间可以正常食用。金针菇中含有大量的氨基酸和丰富的蛋白质，能够补充妊娠期所需的营养，增强身体免疫力，对体内胎儿的发育有一定的益处。金针菇富含膳食纤维，能促进胃肠的蠕动，有助于消化和防治便秘，因此准妈妈适量的吃金针菇是很好的。此外，金针菇能促进新陈代谢。金针菇含朴菇素，有抗癌功效，作为一种高钾、低钠的食材，常食能降低胆固醇，防治肝脏及肠道疾病，所以孕妇可以适量的吃金针菇。建议怀孕期间不要吃辛辣刺激的食物。及时补充叶酸，定期到医院做产检检查。