Q老人总是睡醒后膝盖酸疼到底为什么

男 64岁 2019-02-06

描述：

老人总是睡醒后膝盖酸疼到底为什么，这个问题困扰我很久了，希望有一个专业的医生尽快回复一下，谢谢

: 赵鸿骨科 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

老人睡醒后膝盖酸疼的原因主要与年龄相关的生理变化、关节退化以及生活习惯有关。随着年龄的增长，关节软骨逐渐磨损，导致关节间的摩擦增加，进而引发疼痛和不适。老年人常常缺乏锻炼，肌肉力量减弱，支撑关节的能力下降，也会导致膝盖在休息后感到酸痛。

在日常生活中，老年人如果长时间保持同一姿势，或者睡眠时姿势不当，都会对膝盖造成压力。夜间的静止状态使得关节液的流动减少，早晨起床时，关节可能会出现僵硬和不适感。某些慢性疾病如关节炎、风湿病等也可能加重膝盖的疼痛。为了缓解这种情况，老年人可以适当进行一些低强度的锻炼，如散步、游泳等，以增强膝关节周围的肌肉力量，改善关节的灵活性。

在应对膝盖酸疼时，老年人应注意保持良好的作息习惯，避免长时间静坐或保持同一姿势，适时活动以促进血液循环。同时，选择合适的床垫和枕头，保持良好的睡眠姿势也很重要。如果疼痛持续或加重，建议及时就医，寻求专业的治疗和建议，以确保膝关节的健康。