Q孕妇初期可以吃海带吗

女 26岁 2019-05-27

描述：

怀孕三个月了，最近身体有点虚弱，没有精神，，四肢无力，一点不想动，家里人想买点海带煮汤喝，请问孕妇初期可以吃海带吗

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

可以吃海带，因为海带含有丰富的碘、钙、磷、硒等多种人体所需的微量元素，可以促进宝宝大脑发育，可以预防甲状腺肿，利于甲状腺功能的发育，孕妇要多吃一些水果和蔬菜，注意休息。适当服用海带是有好处的，孕期注意饮食营养均衡，多吃高蛋白食物，多吃新鲜的水果蔬菜，但是需要注意，海带本身属于一种发物，一定不要吃太多，吃的太多之后容易导致出现妊娠期湿疹，而且对于已经有过敏性症状的孕妇来说，有可能会导致症状加重。保持合理的作息时间，保持心情舒畅，做好产前筛查工作。尽量不要剧烈运动，不要焦虑。吃海带可以补充微量元素，但孕妇要多吃一些水果和蔬菜，注意休息。