Q吃生姜头晕为什么会头晕

男 38岁 2019-06-30

描述：

我吃了生姜，怎么老是头晕呢！请问这是怎么了，生姜吃多了对身体有害吗？

: 刘小璇神经内科 主任医师 北京大学第三医院三级甲等

医生回答：

吃生姜后感到头晕，可能是由于生姜的辛辣成分刺激了胃肠道，导致血管扩张，进而引发血压波动。生姜具有一定的温热性质，过量食用可能导致身体出现不适，尤其是对于一些体质较弱或对生姜敏感的人来说，更容易出现头晕的症状。

生姜虽然有助于改善血液循环、缓解恶心等，但如果食用过量，可能会导致身体的不适反应。生姜中的姜辣素会刺激胃黏膜，可能引发胃部不适，甚至影响消化系统的正常功能。生姜还具有一定的抗凝血作用，若与其他药物或食物相互作用，可能会造成血压不稳定，进而引起头晕。在食用生姜时，应根据自身的身体状况和反应来调整用量，避免过量。

在食用生姜时，建议适量为宜，尤其是对于孕妇、高血压患者或有其他基础疾病的人群，最好在医生的指导下进行。同时，注意观察身体的反应，如果出现明显的不适，如头晕、恶心等，应及时停止食用，并寻求专业建议。保持均衡饮食，搭配其他食材，才能更好地发挥生姜的健康效益。