Q怎样判断肌肉拉伤程度？

男 23岁 2019-02-06

描述：

平时在学校参加训练，经常会造成拉伤的情况，我想知道一下拉伤有没有等级，请问如何判断肌肉拉伤程度？

: 赵鸿骨科 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

判断肌肉拉伤的程度通常可以通过观察症状的严重性、疼痛的部位和范围、活动受限的程度以及恢复时间来进行。一般来说，肌肉拉伤可分为轻度、中度和重度，轻度拉伤可能仅表现为局部不适和轻微疼痛，而重度拉伤则可能伴随剧烈疼痛、肿胀、淤血，甚至影响正常的运动功能。

在具体判断时，首先要注意疼痛的性质和持续时间，轻度拉伤通常在几天内会有所缓解，而中度和重度拉伤则可能需要更长时间的恢复。其次，观察受伤部位是否有明显的肿胀或淤血，重度拉伤往往伴随这些症状。尝试轻微活动受伤肌肉，如果疼痛加剧或无法活动，则可能是中度或重度拉伤。若出现肌肉撕裂的声音或感觉，通常意味着伤势较重，建议及时就医。

在判断肌肉拉伤程度时，需谨慎对待，避免自行诊断和处理。若疼痛剧烈或症状持续不缓解，最好寻求专业医疗帮助，以免造成更严重的后果。同时，注意休息和冰敷，避免继续运动，以促进恢复。保持良好的热身习惯和适当的锻炼方式，可以有效预防肌肉拉伤的发生。