Q晚上吃月饼会不会胖

女 26岁 2019-03-12

描述：

最近在学一些医学知识，但有的不是很懂，所以我就想问一下，晚上吃月饼会不会胖？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

晚上吃月饼要注意限制摄入量，防止过量摄入，导致肥胖。月饼是比较常见的食物，但也非常富含卡路里。月饼摄入过多，特别是在晚上，可能会导致热量摄入过多，增加肝脏和胃肠道负担，也会对胃肠功能产生不利影响，尤其是对中老年朋友，他们尽量避免在晚上吃太多月饼和吃少量的月饼。因为机体的活动减少，对脂肪和碳水化合物的消耗也会减少，更容易导致脂肪的蓄积，引起肥胖，如果你不在吃饭后马上睡觉，你可以通过运动来消耗这些能量食品，这对体重增加没有显著影响。