Q撸管撸多了，射的快，需要怎么办

2024-12-09

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

适度自慰是正常的，但过度可能影响性功能。射得快可通过规律生活、加强锻炼来改善，如保持充足睡眠、避免熬夜，进行有氧运动如跑步、游泳等，以提升身体素质和性能力。同时，要减少性刺激，避免频繁自慰。也可尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，在性生活前放松心情，减轻紧张焦虑。注意不要有心理负担，这是常见问题，通过调整一般可逐渐恢复正常。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医咨询专业医生。