Q冬季老人全身疼痛是怎么回事？

男 53岁 2019-02-14

描述：

冬季老人全身疼痛是怎么回事？医生您好，最近到了冬季。我阿姨说她总是感到冬天腰背疼冰冰的，膝盖冷冷的;全身疼痛，我想咨询一下，像她这样的，老人出现这样的情况正常吗？平时应该怎么护理？有哪些需要注意的？

: 赵鸿骨科 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

冬季老人全身疼痛可能与多种因素有关，包括气温下降、关节炎加重、血液循环不畅等。寒冷的天气会导致关节和肌肉的紧张，进而引发疼痛。老年人本身身体机能下降，抵抗力减弱，更容易受到气候变化的影响。

在冬季，低温和湿度的增加常常会加重老年人的关节炎症状，尤其是那些已有慢性病史的老人。寒冷的环境使得血管收缩，血液循环减缓，导致肌肉和关节的供血不足，进而引发疼痛和不适。同时，冬季日照时间短，老年人可能缺乏足够的阳光，导致维生素D不足，进一步影响骨骼健康。心理因素也不可忽视，冬季的阴冷天气可能使老年人感到抑郁，进而加重身体的不适感。

为了缓解冬季全身疼痛，老年人应注意保暖，尽量避免长时间待在寒冷环境中，适当进行温和的运动以促进血液循环。同时，保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养，尤其是钙和维生素D，能够帮助增强骨骼和关节的健康。定期进行健康检查，及时就医，确保身体状况良好，能够有效预防和缓解冬季的疼痛问题。