Q经常紧张乏力怎么办

男 36岁 2021-05-13

描述：

我最近睡眠状况一直不是很好，而且总有紧张的情绪，感觉身上特别的乏力，经常紧张乏力怎么办？

医生回答：

经常紧张乏力一般要通过调整好自己的情绪和锻炼自己的心理素质改善。

经常紧张乏力很有可能因为精神和心理压力过大导致的，生活中一定要多注意休息、保持足够的睡眠质量、尽量避免焦虑情绪。也可能因为身体机体的气血不足或脑供血不足引起的，建议到当地的正规医院做相应的检查，根据医生确诊病因指导治疗。

日常生活中尽量不要熬夜，适当的运动，增加体质。