Q男人吃什么防止脱发？

男 20岁 2019-04-19

描述：

近期一直都有掉头发的迹象，而且掉的还比较多，不知道吃什么才能缓解现在脱发的症状？

: 刘静皮肤性病科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

脱发的原因有很多有脂溢性脱发血虚血热性脱发肾虚脱发及遗传性因素脱发宜对症治疗为佳，尽量做到保证睡眠，以有利于头发的生长。注意合理的营养将有利于头发生长和保持头发的颜色和色泽，饮食要忌食辛辣刺激性食物，戒烟酒，少喝浓茶咖啡，少吃油腻甜食和油炸食品。饮食宜清淡，食物要多样化，富含维生素、微量元素的新鲜蔬菜、水果、避免用碱性强的肥皂洗头，最好选用对头皮和头发无刺激的洗发剂。洗发和烫发不宜过勤。这也是减少脂溢性脱发的方法之一。