Q改善圆肩驼背有什么睡姿

2020-06-06

描述：

改善圆肩驼背的睡姿

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

改善圆肩背的睡姿有几种方法，第1种方法是平躺睡觉的时候一定要将双手放到头顶上，脚放置带有这种拉伸的效果，另外最好是不要睡枕头。第2种方法就是侧卧的时候千万要注意不能够拱着睡觉。平时一定要保持一个正确的姿势，每天坚持靠墙站立是比较好的，可以多做一些扩胸运动，能够改善驼背的情况，走路的时候一定要昂首挺胸。