Q心情压抑会长痘痘吗

2024-12-03

: 刘雯敏皮肤性病科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

心情压抑会长痘痘。

从生理机制上来说，当人心情压抑时，身体内的激素水平会发生变化。例如，会导致体内的皮质醇水平升高，皮质醇这种激素会影响皮脂腺的分泌功能，促使皮脂腺分泌更多的油脂。而皮肤表面油脂过多就容易堵塞毛孔，毛孔堵塞后，毛囊中的痤疮丙酸杆菌等微生物就会大量繁殖，从而引发炎症反应，导致痘痘的产生。同时，心情压抑还可能影响身体的免疫系统，使得身体抵御外界病菌的能力下降，皮肤更容易受到细菌感染，这也为痘痘的生长提供了有利条件。

从生活习惯方面来看，心情压抑的人往往作息不规律。可能会出现失眠或者睡眠质量差的情况，而睡眠不足会打乱皮肤正常的新陈代谢节奏。正常情况下，皮肤在夜间会进行自我修复和更新，睡眠不好就无法很好地完成这个过程，老废角质层不能及时脱落，就容易堆积在皮肤表面，与过多的油脂混合在一起，进一步加重毛孔堵塞的状况，进而引发痘痘。而且心情压抑时，有些人可能会通过暴饮暴食来缓解情绪，尤其是食用过多高糖、高脂肪和辛辣的食物，这些食物也会刺激皮脂腺分泌油脂，增加长痘痘的风险。