Q腹泻还可以喝牛奶吗

2024-11-26

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

腹泻期间最好避免喝牛奶。虽然牛奶是一种营养丰富的饮品，但在腹泻时，乳糖的消化吸收能力可能会下降，导致腹泻症状加重。许多人在腹泻时会出现乳糖不耐受的情况，喝牛奶可能会引发更多的腹痛和腹泻。

腹泻时，肠道的屏障功能受到影响，消化系统处于一种敏感状态。牛奶中的乳糖在肠道中未能被有效分解，可能会导致肠道内产生气体和腹胀，进一步加重不适感。腹泻会导致身体流失大量水分和电解质，饮用牛奶可能无法有效补充这些流失的营养物质，反而可能引起更多的消化问题。建议在腹泻期间选择易消化的液体，如清汤、稀饭或电解质饮料，以帮助身体恢复。

在腹泻恢复期间，逐渐引入饮食时应谨慎，观察身体的反应。如果症状持续或加重，建议及时就医。同时，保持充足的水分摄入，避免油腻和刺激性食物，以助于肠道的恢复。