Q弱精症吃什么好？

男 32岁 2019-03-02

描述：

已经结婚几年了，一直没有孩子，前段时间去医院检查，医生说我是弱精症，我想问一下弱精症吃什么好？

: 王帅泌尿外科 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院三级甲等

医生回答：

蛋白质蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。吃瓜子提高精子质量是因为瓜子就是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。特别值得推荐的是西红柿，它含有丰富的番茄红素，对前列腺很有好处。男性还应该多喝水，这样可以促进毒素排出，预防泌尿系感染。