Q健脾的运动方式有哪些

2020-10-05
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健脾的运动方式有哪些

A
林春华 中医内科 副主任医师 江门市人民医院 三级甲等
医生回答:

健脾的运动方式有很多:比如扭腰、蹲马步以及俯卧撑等方式。扭腰的话不仅可以起到健脾的作用,还可以缓解便秘以及失眠等症状,但是需要注意的是如若蹲马步的话时间一定要控制好,不能太长。而且除了通过运动来进行健脾之外还可以从饮食上来进行调节,效果也是不错的。但是如若调节之后效果不理想的情况下一定要及时去医院进行治疗。

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