Q如何增强性功能

2020-07-04

描述：

如何增强性功能

: 王雪颖泌尿外科 主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

要想提高男性的性功能，最好从饮食和运动两方面着手。首先饮食上应该多吃一些补肾益气的食物，比如牛肉、羊肉、枸杞、牡蛎等，还应该多吃一些黑色素含量丰富的黑豆黑米等。再就是要加强体育锻炼，每天最好能进行30分钟的有氧运动，可以促进身体的新陈代谢，加快局部的血液循环。另外要注意控制性生活的频率，注意多休息。