Q科学防控近视关爱学生眼健康

女 17岁 2019-04-21

描述：

马上就要面临高考了，永眼过度，感觉视力不是那么的好了，看黑板有点模糊，请问科学防控近视关爱学生眼健康的具体内容是什么？

: 杨洋眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

学生近视科学防控，要从养成爱眼习惯，坚持适度的运动和科学防控近视眼等方面展开。避免连续看电脑，保持正确的姿势看电视看书，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操，让眼睛充分放松，每天保证至少两小时的户外活动，不要在直射光线和日光下读书写字。多做远距离学习和阳光下的户外活动，有助于延缓眼轴的增长，也就是能够保护‘远视储备’，除了劳逸结合以外，充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法。尽量在晚11点之前要睡眠，从而避免近视。