Q经常说梦话怎么办？

男 19岁 2019-06-23

描述：

我同学经常说我晚上很大声说梦话，有时候哭，有时候会笑，经常会吓到他们，我想问一下经常说梦话怎么办？

医生回答：

经常在梦中说话的人大多是由过度的火、肝脏过热和神经紧张引起的。要多注意休息，注意饮食的调理，调整工作和生活带来的压力，改善睡眠环境，白天少喝咖啡等兴奋性饮品，睡觉前不要大量的体力活动和精神活动后立即睡觉，以免大脑神经过度兴奋引起梦话。