Q缺钙可不可以喝牛奶?

女 5岁 2019-06-13

描述：

小侄女总是发汗，去医院检查后发现是缺钙导致的，就想咨询一下缺钙可不可以喝牛奶?

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

缺钙要吃的食物有以下几种，芝麻酱，因为芝麻酱中含有丰富的蛋白质，还含有丰富的氨基酸，经常食用芝麻酱的话，对于骨骼的发育有很大的好处，而且芝麻酱中含有很多油脂，能够起到润肠通便的功效。虾皮，因为虾皮中含有丰富的蛋白质，能够减少血液中的胆固醇，还可以预防高血压和心肌梗塞等病状，而且还可以治疗骨质疏松。因为患者所描述的症状是由于缺钙引起的，阳气虚或者阴虚盗汗的情况，是可以喝牛奶的。饮食方面以均衡营养为主，忌辛辣刺激的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜。