Q精血不足吃什么药

男 29岁 2019-02-15

描述：

很久没有怀疑精子和血液不足了。结婚前，几乎每天都看网站和手淫一次。当时很棒，但问题是在结婚后出现的。性欲在婚礼的头几个晚上非常强烈，但是很早就开枪了。后来，情况没有好转。总是有流尿和早泄的症状。真的很困扰。精血不足应该吃什么药？

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

精血不足常伴有肾虚症状，所以可以通过一些小窍门来改善。1.经常打太极拳。练习太极拳的最佳方式是在公园里、树下和早晨空气新鲜时的水边。2.每天用双手相向按摩腰部。手掌发热时，将它们放在腰部两侧。手掌对着皮肤上下按摩腰部，直到觉得热为止。每天早上和晚上，每次大约200次。3.每天用双手在手掌上摩擦脚底。早上一次，晚上一次，用左手擦右脚底，用右手擦左脚底。每次擦300次。4.每天做肛门收缩运动，放松全身，自然呼吸；呼气时，做肛门收缩，吸气时放松，重复大约30次。5.每天做一套简单的体操(如果有时间，可以连续做几次)(1)双腿平行，脚的距离与肩的宽度相同，眼睛直接在前面，双臂自然下垂，双手贴在裤缝上，手指自然张开。抬起脚跟，深呼吸9次。(2)用脚跟落地，吸气，屈膝，慢慢蹲下，双手逐渐向后转，虎口至脚踝；当手靠近地面时，用一点力把它握成拳头(意思是抓住某物)并吸入足够的空气。(3)屏住呼吸，慢慢站起来，垂下双手，慢慢握紧拳头。(4)呼气，立正，向外扭动手臂，向前移动拳头，用肘部从两侧挤压软肋，用力抬起身体和脚跟，抬起肛门，呼吸。