Q健身节食会消化不良吗

男 42岁 2021-06-11

描述：

老公目前正在减肥，经常出去健身，而且最近还在节食，我担心会出现消化不良，健身节食会消化不良吗？

医生回答：

健身节食有可能会出现消化不良。

节食会导致胃肠功能紊乱，如果出现了胃肠功能紊乱，可能会影响到食物的消化和吸收，所以可能会出现消化不良的症状。减肥不建议通过节食的方法进行，可以通过多运动另外改善饮食结构来减肥，可以多吃一些热量比较低的食物，多吃一些蔬菜和水果，少吃辛辣刺激油腻的食物。

如果出现了消化不良建议少食多餐，不要暴饮暴食。