Q女性腿酸软无力易疲劳怎么调理

2020-10-14

描述：

女性腿酸软无力易疲劳怎么调理

: 李锦亮中医内科 副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

女性腿酸软无力是气虚血亏出现的现象，需要补气血。女性补气血主要从食物和药物两方面来补，以及需要做一些有氧运动，食物方面可以将生姜和大枣洗净后煮粥，因为生姜可预防感冒，红枣能补血。还可以食用红豆薏仁粥，并且每天搭配鱼类肉类等可生血的食物来食用。另外可以服用女性专用补气血的药补血，多注重补钙。合理调理饮食，适当锻炼以及保证充足休息，就能调理好腿酸软无力易疲劳的症状。