Q熬夜会对人造成什么影响？

女 16岁 2019-03-05

描述：

最近快到期末考试了，发现还有好多功课没有做完，于是熬了很多次夜，想知道熬夜会对人造成什么影响。

: 刘静皮肤性病科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

熬夜的影响是因人而异的，但是坏处大于好处，特别是身体上的影响，如果每天能保证充足的睡眠时间（2点以后睡），而且第二天的工作学习没有受到什么影响（没有因睡眠不足影响状态），自己的情绪和精神状态也没有受到熬夜的影响，那就没有大问题。但是如果每天都睡得很晚，而且又经常性的影响第二天的学习和工作,心情也没有调整好的话，身体是会出现问题的。通常情况下，身体出现问题是不良习惯日积月累的作用的。会有一些先兆。比如自己的气色，发质，腰膝酸软等。总而言之，身体的一部分脏器需要在夜间的时候进行休息，如果脏器没有得到良好的休息，就会超负荷工作，那么身体肯定是会受到影响的，特别是心肝脾胃肾五大脏器。如果以前只是偶尔的熬夜（比如低于半年），日常的作息规律很好，这样的话,身体不会受太大影响.但是如果长时间的熬夜,就不太好了，凡事都要适度，有张有弛。