Q松软的肉好减肥吗
2020-05-19
描述：
松软的肉好减肥吗
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
松软的肉是很好减的，因为它脂肪含量比较高而且缺乏运动。这种人减肥主要靠运动和控制饮食达到减肥的目的。每天吃完饭后增加运动最好是一些力量型的训练，这样可以使松软的肉减下去，可以选择跳绳、游泳、跑步等运动，提高自身的机体代谢能力，减肥时饮食上要以清淡的为主少油少盐，吃一些含粗纤维的食物可以加快脂肪的代谢。
